[YOB] Yoga - Basis

Unter Yoga versteht man die Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Es ist eine praktische und tiefgründige Lebensphilosophie, die dem Menschen zu mehr Lebensqualität verhilft - vorausgesetzt er wird (wie in Ausbildungen in Indien staatlicherseits vorgeschrieben) frei von fremden ideologischen und sektiererischen Einflüssen gehalten und transkulturell verstanden und vermittelt. Die Methoden sind zahlreich und umfassen verschiedene Systeme. Ziel der Übungen ist es, zu einer erfüllten und erfüllenden Lebensweise zu gelangen. Yoga wird auch zur Behandlung von Krankheiten erfolgreich eingesetzt. In diesem Kurs wird viel Wert auf eigene Erfahrungen gelegt.

Kursinhalt:

• Grundlagen, Geschichte und philosophische Hintergründe des Yoga
• klassische und moderne Arten des Yoga
• Asanas (Haltungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Shavasana (Entspannung)
• Meditation
• praktische Übungen
• Selbsterfahrung
• Diskussionen
• Gefahren und Kontraindikationen

inklusive Arbeitsunterlagen Voraussetzungen: keine