[QFT] Qigong im Berufsalltag

„Achtsames Tun ist der erste Schritt zur Entschleunigung und Besinnung auf Wesentliches.“

In diesem Seminar erfahren Sie Grundlegendes zu den Themen Atmung, entspannte Aufrichtung und Lebensenergie. Sie lernen einfache Qigong Übungen kennen, welche einen Ausgleich und eine Vitalisierung für Körper, Geist und Energie bewirken.
Vieles von dem was wir als gegeben nehmen, wie die Aufrichtung oder die Atmung lässt sich relativ leicht und rasch optimieren. Unser Augenmerk gilt dem Qi, der Lebensenergie als verbindende Kraft zwischen Körper und Geist, auf dieser Ebene nehmen wir Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Ziel ist die Steigerung der Lebenskraft und mehr Gelassenheit durch den bewussten Einsatz Ihrer Energie im (Berufs-) Alltag. Sie lernen Werkzeuge kennen, die Ihnen in der täglichen Arbeit von Nutzen sind. Auch für TherapeutInnen  ist eine Überprüfung von Routinen wichtig um optimale Ergebnisse zu erreichen ohne sich selbst dabei auszupowern. Auf Wunsch wird eine typische Arbeitssituation analysiert und durch konkrete Hinweise energetisch optimiert.

Kursinhalt:

• lockerer Aufrichtung und Ausstrahlung
• Energieaufbau durch gute Atmung
• einfache Qigong Übungen
• Achtsamkeit und Präsenz im Alltag
• die 5 Minuten Meditation

Referent: Frank Ranz

inklusive Skriptum, Voraussetzung: keine