Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die sich mit dem Thema Burnout Prävention auseinandersetzen wollen.
Wir erkennen, üben und lernen unser Leben bewusst zu entschleunigen, sowie unsere innere Haltung bewusst wahrzunehmen und anzupassen.
Kursinhalt:
- Burnout Symptome frühzeitig erkennen und vorbeugen
- Resilienz stärken
- Entspannung
- Anwendung und Wirkungen
- Entspannungsmethoden lernen und anwenden
- Herzratenvariabilität (HRV) – Entspannung messen
- Meditation & Achtsamkeit
- Philosophie und Wirkungen
- Meditationsarten – die innere Mitte stärken
- Ein Leben im „Hier & Jetzt“ – Achtsamkeit im täglichen Leben
- Mentale Balance
- Lösungen und Möglichkeiten erkennen und nutzen
- Mentale Balance – mehr Balance im Leben
- Aufbau von Übungsprogrammen je nach Lebenssituation
- Einzel- und Gruppeneinheiten aufbauen und gestalten
Stressbewältigung: mehr Entspannung & mentale Balance im Leben
Dauer:
2 Module zu jeweils 2 Tagen
32 UE á 45 min.
Kosten:
€ 850,-
Bei Buchung einer Weiterbildung bei Ihnen vor Ort wird das Kilometergeld zusätzlich verrechnet.
Voraussetzungen:
keine
Kurszeiten:
Samstag & Sonntag: 09:00 – 16:30 Uhr
Inkludierte Leistungen:
- Teilnahmebestätigungen
- ausgedruckte Kursunterlagen bzw. Flipchart-Foto-Protokoll
- Kaffeepausen
- Catering/Verpflegung kann optional dazu gebucht werden