Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinandersetzen wollen.
Stress bestimmt unser Leben. Ohne Belastung keine Entwicklung. Sätze wie diese bestimmen unser Leben, aber wie damit umgehen? Wie den Spagat zwischen Familie, Beruf und Freizeit schaffen. In dieser Weiterbildung beschäftigen wir uns mit dem Thema Stress aus verschiedenen Blickwinkeln in Theorie UND Praxis. Sie lernen Stressoren zu unterscheiden, entdecken ihre Ressourcen und lernen zu entspannen.
Inhalt:
- Definitionen und Arten von Stress
- Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit
- Wahrnehmung oder Realität
- Denken oder Fühlen / Freund oder Feind
- Ressourcen, Verantwortung, Zeitaufwand
- Belastung und Regeneration / Best of praktische Entspannung
Stressmanagement (STM)
Dauer:
8 UE (1 UE = 45 min.)
Kosten:
€ 190,-
Bei Buchung einer Weiterbildung bei Ihnen vor Ort wird das Kilometergeld zusätzlich verrechnet.
Kurszeiten:
09:00 – 16:30 Uhr
Anmeldung:
30 Kalendertage vor Wunschtermin
Inkludierte Leistungen:
- Teilnahmebestätigungen
- ausgedruckte Kursunterlagen bzw. Flipchart-Foto-Protokoll
- Kaffeepausen
- Catering/Verpflegung kann optional dazu gebucht werden